{"id":577,"date":"2024-10-02T15:12:53","date_gmt":"2024-10-02T18:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/?page_id=577"},"modified":"2025-09-02T11:46:53","modified_gmt":"2025-09-02T14:46:53","slug":"metodos-de-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/?page_id=577","title":{"rendered":"M\u00e9todos de Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

M\u00e9todos de Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Conoce nuestros m\u00e9todos de Yoga. Te invitamos a recorrer los distintos tipos de Yoga que trabajamos en Yoga Salud.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Yoga Terapeutico:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Siempre con la base del hatha yoga, en las clases de terap\u00e9utico se realizan t\u00e9cnicas que ayuden a mejorar la salud del cuerpo f\u00edsico. Se utilizan elementos ( bloques- bolsters- mantas- cintos- sillas- bastones- esferas- pelotas miofasciales- columpios y pared) para ajustar los cuerpos de nuestros alumnos y llevarlos a que puedan lograr el armado del asana, respetando su patolog\u00eda o dolencia. Este tipo de clases son aptas para todo p\u00fablico, incluso embarazadas.\u00a0<\/span><\/p>

Tambi\u00e9n se les ense\u00f1a a los alumnos, t\u00e9cnicas espec\u00edficas de pranayamas (respiraci\u00f3n) para poder controlar estados de ansiedad, p\u00e1nico, angustia. O distintas situaciones en donde la mente nos maneje. A trav\u00e9s de estas pr\u00e1cticas, logramos ayudar a los alumnos a superar distintas situaciones que alteran su sistema nervioso y por ende su equilibrio.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hatha Yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El hatha yoga es el m\u00e9todo m\u00e1s practicado en el mundo. Es un m\u00e9todo tranquilo pero no por eso menos fuerte.\u00a0 La traducci\u00f3n del s\u00e1nscrito, \u201cHA\u201d, significa SOL, la energ\u00eda del sol, energ\u00eda activa. \u201cTHA\u201d, luna, la energ\u00eda lunar. Descanso, calma. El hatha yoga es el m\u00e9todo f\u00edsico que combina asanas (figuras f\u00edsicas) con t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n \u201cPranayamas\u201d, activaci\u00f3n de grupos musculares, Bandhas. En el hatha cl\u00e1sico, se suelen mantener las asanas, de manera est\u00e1tica, para profundizar en el trabajo meditativo, contemplar nuestro cuerpo y activar las llaves de energ\u00eda (bandhas). Se practican pranayamas, para ir iniciando al alumno en las distintas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, herramientas fundamentales para mejorar la salud de nuestro cuerpo mental.\u00a0<\/span><\/p>

Este m\u00e9todo, es uno de los principales m\u00e9todos practicados en la historia, de aqu\u00ed luego, salen otras ramas o estilos.\u00a0<\/span><\/p>

Esta disciplina empieza por el cuerpo, pero su pr\u00e1ctica act\u00faa directamente sobre el cuerpo-mente, purificandonos y dotandonos de armon\u00eda y equilibrio. Se trabajan relajaciones guiadas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hatha Din\u00e1mico:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A diferencia del hatha cl\u00e1sico, en este m\u00e9todo se trabajan las asanas y se mantienen de manera est\u00e1tica, controlando la respiraci\u00f3n y los bandhas, pero en lugar de ir a punto cero, se fusionan en una serie, un asana detr\u00e1s de otra. Buscando el equilibrio mental y f\u00edsico tanto en el armado como en el pasaje entre una y la otra. Al ir pasando, se trabaja la concentraci\u00f3n y el control sobre el cuerpo. Es fundamental la pr\u00e1ctica de pranayama en el proceso.\u00a0<\/span><\/p>

Esta clase es ideal para quienes no pueden, a\u00fan, mantener el cuerpo quieto durante un largo periodo de tiempo, y tambi\u00e9n para quienes buscan profundizar la pr\u00e1ctica y hacerla un poco m\u00e1s exigente.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Yoga en Columpios y pared:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Estas clases est\u00e1n dirigidas a quienes quieren innovar en su pr\u00e1ctica, quiz\u00e1 para agregar algo distinto y poder as\u00ed mejorar sus asanas. Se trabaja con la ayuda del columpio pero fundamentalmente la pared, como soporte, sost\u00e9n, y herramienta de alineaci\u00f3n corporal.\u00a0<\/span><\/p>

Se aprovecha a trabajar posturas invertidas, sin apoyar la cabeza en el suelo y de ese modo evitando presi\u00f3n sobre las cervicales. Es importante tener conocimiento previo del yoga y es necesario tener una clase diagn\u00f3stica ya que no es indicada para todos los cuerpos.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Yoga Gym en sillas:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En sillas, esta pr\u00e1ctica accesible y amorosa que permite disfrutar de los beneficios del yoga, incluso con movilidad limitada. Se realiza sentado o usando una silla como apoyo para facilitar diversas posturas o movimientos. Esta modalidad es ideal para principiantes o para personas mayores o con limitaciones f\u00edsicas. Con problemas de equilibrio y movilidad reducida. Ofrecemos una pr\u00e1ctica suave pero efectiva para mejorar la flexibilidad, fuerza, equilibrio y la relajaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>



<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Yoga para la ni\u00f1ez: <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A trav\u00e9s de juegos, canciones, cuentos y arte. Se acerca esta hermosa disciplina a los m\u00e1s peque\u00f1os. Incorporar h\u00e1bitos grupales en un ambiente respetuoso, silencioso, en donde se escucha al cuerpo, se habla de las emociones y se trabaja desde el amor,\u00a0 brinda a los ni\u00f1os un hermoso momento propio y herramientas para su desarrollo personal.\u00a0 Los ni\u00f1os ganan confianza en s\u00ed mismos, aprenden a respetar a sus pares.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\nRetiros<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Nuestros retiros ofrecen una desconexi\u00f3n de la vor\u00e1gine de la vida, conect\u00e1ndonos con las cosas simples, la naturaleza , el silencio, la pr\u00e1ctica de yoga y meditaci\u00f3n, para poder as\u00ed disminuir los niveles de estr\u00e9s y reencontrarte con vos mismo\u201d.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\nAshtanga Vinyasa yoga<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El Ashtanga Yoga es un sistema de yoga din\u00e1mico y exigente que se basa en secuencias fijas de posturas (asanas) que se unen al movimiento y la respiraci\u00f3n (vinyasa). Desarrollado por K. Pattabhi Jois, este m\u00e9todo busca purificar el cuerpo y la mente, desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y aumentar la concentraci\u00f3n a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n Ujjayi, los cierres energ\u00e9ticos (bandhas) y los puntos de enfoque de la mirada (drishtis). La pr\u00e1ctica se realiza generalmente de forma memorizada y en un orden definido, a menudo en el estilo Mysore, donde el profesor gu\u00eda la pr\u00e1ctica individual de cada alumno a su propio ritmo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e9todos de Yoga Conoce nuestros m\u00e9todos de Yoga. Te invitamos a recorrer los distintos tipos de Yoga que trabajamos en Yoga Salud. Yoga Terapeutico: Siempre con la base del hatha yoga, en las clases de terap\u00e9utico se realizan t\u00e9cnicas que ayuden a mejorar la salud del cuerpo f\u00edsico. Se utilizan elementos ( bloques- bolsters- mantas- […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-577","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=577"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":808,"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/577\/revisions\/808"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-salud.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}